Promoción de la salud en las organizaciones
Replantear propósitos: La importancia de la reflexión en tiempos de cambio.
Qué placer sentirse bien, sentirse pleno y lleno de vida cuando tenemos la mágica oportunidad de mirar dentro de nosotros y saber que estamos completos y que la vida nos ofrece cosas maravillosas. Mágica oportunidad, que no es gratis. La vida nos ofrece la libertad de elegir los caminos que transitaremos. Lo demás es cosa nuestra.
Replantear propósitos: La importancia de la reflexión en tiempos de cambio.
Qué placer sentirse bien, sentirse pleno y lleno de vida cuando tenemos la mágica oportunidad de mirar dentro de nosotros y saber que estamos completos y que la vida nos ofrece cosas maravillosas. Mágica oportunidad, que no es gratis. La vida nos ofrece la libertad de elegir los caminos que transitaremos. Lo demás es cosa nuestra.
López García & Pérez Baílon
«Muchas veces nos quedamos en el camino y habiendo conseguido una ínfima parte de esa tan ansiada felicidad cejamos en el intento y creemos que hemos logrado la meta, pero ¿cuál meta? ¿Acaso la planificamos o fue el destino o una simple casualidad lo que nos puso en ese lugar?»
¿Por qué acudir a promoción de la salud en las organizaciones? Dificultades frecuentes.
Conflictos interpersonales.
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Los conflictos interpersonales en el trabajo pueden generar tensiones y afectar el ambiente laboral en una organización. Esto puede manifestarse con síntomas como ansiedad social, irritabilidad y dificultades para trabajar en equipo. Señales de alerta incluyen discusiones frecuentes con compañeros de trabajo, falta de comunicación efectiva y deterioro en la calidad de las relaciones laborales. Queremos que sepas que entendemos lo desafiante que puede ser enfrentarse a conflictos interpersonales en el trabajo y la importancia de buscar ayuda para resolverlos. Reconocemos tu valentía al considerar buscar ayuda y estamos aquí para apoyarte en el proceso de mejorar tus habilidades de comunicación y manejar los conflictos de manera constructiva.
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Estrés laboral.
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El estrés laboral puede afectar negativamente la salud y el bienestar de los empleados en una organización. Esto puede manifestarse con síntomas físicos como dolores de cabeza, fatiga y problemas gastrointestinales, así como síntomas emocionales como ansiedad, irritabilidad y cambios de humor. Señales de alerta incluyen dificultades para concentrarse, falta de motivación y disminución del rendimiento laboral. Queremos que sepas que entendemos lo desafiante que puede ser enfrentarse al estrés laboral y la importancia de buscar ayuda para abordar este problema. Reconocemos tu valentía al considerar buscar ayuda y estamos aquí para apoyarte en el proceso de manejar el estrés y mejorar tu bienestar en el trabajo.
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Sobrecarga de trabajo.
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La sobrecarga de trabajo puede afectar la salud y el bienestar de los empleados, causando agotamiento físico y emocional. Esto puede manifestarse con síntomas como fatiga crónica, dificultades para concentrarse y falta de energía. Señales de alerta incluyen trabajar horas extras de manera constante, falta de tiempo para descansar y recuperarse, y sentirse abrumado por las responsabilidades laborales. Queremos que sepas que reconocemos lo difícil que puede ser enfrentarse a la sobrecarga de trabajo y la importancia de buscar ayuda para encontrar un equilibrio saludable. Estamos aquí para apoyarte en el proceso de establecer límites y priorizar tu bienestar.
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Desequilibrio entre el trabajo y la vida personal.
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Las dificultades para equilibrar las responsabilidades laborales con las personales pueden generar estrés y afectar tu bienestar general. Esto puede manifestarse con síntomas como sentirse constantemente abrumado por las demandas del trabajo y la vida personal, experimentar dificultades para desconectar del trabajo durante el tiempo libre y tener conflictos interpersonales debido a la falta de tiempo y energía. Señales de alerta incluyen descuidar la salud y el bienestar personal, sentirse insatisfecho con la vida en general y tener dificultades para establecer límites entre el trabajo y la vida personal. Queremos que sepas que reconocemos lo desafiante que puede ser conciliar el trabajo y la vida personal y la importancia de buscar ayuda para encontrar un equilibrio saludable. Estamos aquí para apoyarte en el proceso de encontrar estrategias para gestionar mejor tu tiempo y promover un mayor bienestar en todas las áreas de tu vida.
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Problemas de salud mental en el trabajo.
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Los problemas de salud mental en el trabajo, como la ansiedad y la depresión, pueden afectar tu desempeño laboral y tu bienestar general. Esto puede manifestarse con síntomas como dificultades para concentrarte, cambios en el apetito o el sueño, y sentimientos de tristeza o desesperanza. Señales de alerta incluyen tener dificultades para cumplir con tus responsabilidades laborales, experimentar conflictos interpersonales en el trabajo y sentirte constantemente estresado o abrumado. Queremos que sepas que entendemos lo difícil que puede ser enfrentarse a problemas de salud mental en el trabajo y la importancia de buscar ayuda para manejar esta situación. Reconocemos tu valentía al considerar buscar ayuda y estamos aquí para apoyarte en el proceso de encontrar apoyo y recursos para mejorar tu salud mental y bienestar en el trabajo.
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Falta de motivación y compromiso.
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La falta de motivación y compromiso en el trabajo puede afectar tu desempeño laboral y tu satisfacción en el trabajo. Esto puede manifestarse con síntomas como falta de interés en las tareas laborales, disminución en la calidad del trabajo y sentimientos de apatía y desmotivación. Señales de alerta incluyen tener dificultades para levantarse de la cama por la mañana, experimentar falta de entusiasmo por proyectos laborales y tener conflictos con colegas o superiores debido a la falta de compromiso. Queremos que sepas que entendemos lo frustrante que puede ser enfrentarse a la falta de motivación y compromiso en el trabajo y la importancia de buscar ayuda para abordar este problema. Reconocemos tu valentía al considerar buscar ayuda y estamos aquí para apoyarte en el proceso de encontrar tu motivación y pasión en el trabajo nuevamente.
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Preguntas frecuentes.
La planificación de vida como herramienta de transformación personal.
Qué placer sentirse bien, sentirse pleno y lleno de vida cuando tenemos la mágica oportunidad de mirar dentro de nosotros y saber que estamos completos y que la vida nos ofrece cosas maravillosas. Mágica oportunidad, que no es gratis. La vida nos ofrece la libertad de elegir los caminos que transitaremos. Lo demás es cosa nuestra; conseguir la realización plena y satisfactoria que hace nuestra vida placentera no se da por sí misma, hay que buscarla, hay que hallarla y, cuando ya la tenemos, hay que conservarla y seguir buscando.
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El manejo de los sentimientos.
El ser humano nace con la capacidad de sentir. Porque sentir es estar involucrado con algo o alguien, y para poder sobrevivir emocionalmente se necesita de alguien con quien relacionarse. Según Agnes Heller, existen cinco sentimientos básicos que son innatos: miedo, alegría, tristeza, enojo, afecto. Al mismo tiempo que los sentimientos son innatos, son también históricos, es decir, se aprenden como son enseñados. Si en la familia la tristeza estaba prohibida y en vez de llorar se cuentan chistes, a pesar de sentir la tristeza, tal vez después no se sabrá expresarla, y llegará un momento en que ni siquiera se registre el sentimiento. Los sentimientos pueden estar prohibidos, exagerados, y por lo tanto disminuidos o desproporcionados.
La decisión de abandonarse y perderse.
Como seres humanos individuales, en algunos momentos de nuestra cortísima existencia –considerando la aparición del hombre en la Tierra– nos preocupamos por lo que pasará mañana. En este mismo espacio hemos afirmado la necesidad de elaborar un plan de vida acorde con nuestra realidad para, de alguna manera, sujetarlo a nuestras metas y cumplimentarlo con prevención y proyección. Sin embargo, de improviso, y como de la nada, surge la pregunta ¿puedo, de repente, olvidarme de todo y vivir el día de hoy sin pensar en el mañana?
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