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Una reflexión sobre la educación emocional.

Cuando nos referimos a la educación emocional estamos pensando un poco más allá de la inteligencia emocional ya bien estudiada por Goleman y otros autores. Esa inteligencia consistiría en conocer nuestras propias emociones, aprender a dominarlas y/o controlarlas mediante de la automotivación y, al tiempo que somos empáticos (reconociendo, aceptando y tratando con las emociones de las demás personas), buscar el establecimiento de buenas relaciones sociales.

Mitos y realidades sobre la psicoterapia.

Realidad: La terapia no está reservada para situaciones extremas. Es un recurso valioso para cualquier persona que busque comprenderse mejor, mejorar su bienestar emocional o enfrentar desafíos cotidianos. Ver a un psicoterapeuta no implica «locura», sino un paso hacia el autocuidado y el desarrollo personal.

Realidad: La psicoterapia tiene aplicaciones prácticas en la vida cotidiana. Ofrece herramientas para mejorar las relaciones, gestionar el estrés, tomar decisiones informadas y promover un bienestar integral. Su relevancia se extiende más allá de los problemas mentales, abarcando aspectos fundamentales de la vida diaria y el crecimiento personal.

Realidad: La terapia es un proceso gradual y personalizado. No hay soluciones rápidas ni únicas para todos. Los psicoterapeutas trabajan en colaboración con los usuarios a lo largo del tiempo, adaptando enfoques según las necesidades individuales para lograr cambios sostenibles.

Habilidades blandas.

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Aprender a aprender.

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La mente estratégica y la táctica.

Liberterapéutico: Desarrollo personal.

Eneagrama, psicoterapia, camino y aprendizaje del ser. México DF.

Meditación, oraciones, rezos y plegarias en la psicoterapia.

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Ansiedad, depresión: Técnicas y tratamientos para superación y mejoría.

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Discusiones alcohólicas.

Orientación a familiares en crisis por consumo de SPA.

Guía de recursos en línea para consulta en materia de adicciones y salud mental.

Prevención de adicciones México.

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