El doctor Lee Jampolsky, en su libro Healing the Addictive Mind, explica cómo es que el pensamiento adictivo provoca que la persona se relacione con el mundo de manera similar: primero, con las personas significativas de su infancia, después de aprehendido esto, consigo mismo, y luego con todas las personas, circunstancias o sustancias. Así, el sistema adictivo de pensamiento, atrapa de manera que la persona parece sólo confirmar que el mundo es un lugar inseguro del cual defenderse, y que necesita constante alivio al dolor inevitable.

Estas, dice el doctor Jampolsky, son algunas de las creencias relacionadas con el pensamiento adictivo:

«Estoy solo en un mundo cruel, severo y que no perdona. Estoy separado de todos los demás.» ; «Si quiero seguridad y paz mental, necesito juzgar a otros y ser rápido para defenderme de ellos.» ; «Mi forma de pensar y de actuar es la correcta. Mis percepciones siempre están basadas en hechos correctos.» ; «Para sentirme bien conmigo mismo, necesito ser perfecto todo el tiempo.» ; «Mi única seguridad son la defensa y el ataque.» ; «El pasado y el futuro son reales y necesitan constantemente ser evaluados y preocuparme por ellos.» ; «La culpa es ineludible porque el pasado es real.»

A cambio de estas creencias, existe otro sistema de pensamiento, basado en el amor, que es necesario para sanar. He aquí las creencias que implica: