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Aceptar la incertidumbre, abrazar la curación.

    • La depresión nos envuelve en un manto de desasosiego, haciéndonos sentir como si estuviéramos inmersos en un ciclo perpetuo de preguntas sin respuesta. Nos aferramos a la ilusión de control, buscando ansiosamente soluciones a nuestras inquietudes, solo para encontrarnos con un abismo oscuro y aparentemente insaciable. En este abismo de desesperación, es fácil caer presa de la autocrítica y el desprecio hacia uno mismo, alimentando así la espiral descendente de la depresión.

    La depresión nos envuelve en un manto de desasosiego, haciéndonos sentir como si estuviéramos inmersos en un ciclo perpetuo de preguntas sin respuesta. Nos aferramos a la ilusión de control, buscando ansiosamente soluciones a nuestras inquietudes, solo para encontrarnos con un abismo oscuro y aparentemente insaciable. En este abismo de desesperación, es fácil caer presa de la autocrítica y el desprecio hacia uno mismo, alimentando así la espiral descendente de la depresión.

    No obstante, la verdadera sabiduría yace en la aceptación de nuestra propia humanidad, con todas sus imperfecciones y limitaciones. Ser dueños de nuestra mente no implica tener todas las respuestas o controlar cada aspecto de nuestras vidas, sino aprender a abrazar la incertidumbre y la ambigüedad con compasión y aceptación. Reconocer que está bien no tener todas las respuestas y permitirnos sentirnos perdidos y confundidos en momentos de dificultad es un acto de valentía y autenticidad en el viaje de la depresión.

    La aceptación de la incertidumbre nos libera del peso aplastante de la autoexigencia y el perfeccionismo, abriéndonos a la posibilidad de encontrar paz y serenidad en medio de la tormenta emocional. Al dejar de luchar contra la corriente y aprender a fluir con ella, descubrimos un oasis de calma y aceptación que nutre nuestra alma y alimenta nuestra curación.

    Es esencial recordar que la depresión no define nuestra identidad. Somos seres humanos complejos y multifacéticos, y nuestras luchas y desafíos son solo una parte de nuestra experiencia. Ser dueños de nuestra mente implica abrazar todas las facetas de nosotros mismos, incluso las más oscuras y difíciles de entender. Aprender a amarnos y aceptarnos a nosotros mismos con compasión y bondad, incluso en nuestros momentos de mayor vulnerabilidad, es una parte esencial del viaje hacia la sanación y la renovación.

    Para terminar, ser dueños de nuestra mente es un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal que nos invita a mirar más allá de nuestras limitaciones autoimpuestas y a abrazar la totalidad de nuestra experiencia humana con valentía y compasión. En este viaje de autenticidad y aceptación, encontramos el camino hacia la sanación y la renovación, y descubrimos la luz que brilla incluso en los rincones más oscuros de nuestra alma.

    Somos un grupo de profesionales de la salud mental con más de 28 años de experiencia, que surge como parte del proyecto de Liberaddictus en México. Ofrecemos servicios de terapia de familia, intervención en crisis, terapia centrada en adicciones, psicoterapia individual y de pareja y supervisión de casos y equipos de trabajo.

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