# Liberterapéutico > Salud mental y bienestar ## Posts - [Redes sociales, influencia en la salud mental de los adolescentes](https://liberterapeutico.com/redes-sociales-y-adolescencia/): Redes sociales, influencia en la salud mental de los adolescentes. Las redes sociales pueden conectar al mundo, pero también desconectar a los adolescentes de sí mismos. Las redes sociales son parte inseparable de la vida adolescente. Son espacios donde se construye identidad, se expresan emociones, se buscan amistades y se valida la propia existencia. Pero esta conexión constante también puede tener un costo emocional. ¿Cómo influyen realmente las redes sociales en la salud mental de los jóvenes? ¿Qué señales de alerta debemos reconocer? ¿Y cómo podemos acompañarlos en un uso más consciente? El doble filo de las redes socialesLas redes […] - [Ni contigo, ni sin ti.](https://liberterapeutico.com/ni-contigo-ni-sin-ti/): Ni contigo, ni sin ti. Un rasgo clásico en todo caso adictivo es, sin lugar a dudas, la codependencia como un elemento estructural que se enmarca en la dinámica y sistema relacional de la persona que sufre dicha condición. Sin embargo, ¿qué sabemos realmente de la codependencia?, ¿cómo se conforma y se establece?, ¿realmente el adicto busca a alguien con quien manifestarla? Son todas preguntas muy simples y frecuentes que la gente se hace al respecto. Un rasgo clásico en todo caso adictivo es, sin lugar a dudas, la codependencia como un elemento estructural que se enmarca en la dinámica […] - [Traumatismos y consecuencias: Un cuerpo herido afecta la psique.](https://liberterapeutico.com/traumatismos-y-consecuencias-un-cuerpo-herido-afecta-la-psique/): Traumatismos y consecuencias: Un cuerpo herido afecta la psique. Las descompensaciones psicóticas o los episodios depresivos pueden revelar una enfermedad psiquiátrica. Pero también hay quienes desarrollan un problema psíquico después de un trauma. ¿Cómo un accidente o una enfermedad orgánica pueden estropear nuestra salud mental? Las descompensaciones psicóticas o los episodios depresivos pueden revelar una enfermedad psiquiátrica. Pero también hay quienes desarrollan un problema psíquico después de un trauma. ¿Cómo un accidente o una enfermedad orgánica pueden estropear nuestra salud mental? Todo parece ir bien y, de repente, la vida se tambalea. Un accidente de carretera, el desarrollo de una […] - [Mirada discreta sobre la prohibición y la reducción de daños.](https://liberterapeutico.com/mirada-discreta-sobre-la-prohibicion-y-la-reduccion-de-danos/): Mirada discreta sobre la prohibición y la reducción de daños. En las siguientes líneas se podrá observar que el tránsito discursivo de la prohibición a la reducción de daños no ha dejado de perseguir y fortalecer el control y la dominación sobre las sustancias y sus consumidores en la era del capitalismo avanzado. Los responsables de realizar acciones para lograr la abstinencia o la minimización de daños, entre consumidores, se encuentran ante la paradoja de fortalecer una retórica de engaños y falsas promesas de un mundo libre de drogas inexistente, a cambio de una mejor posición en el mercado de […] - [Intervención terapéutica grupal para personas en recuperación de adicciones con síntomas depresivos.](https://liberterapeutico.com/intervencion-terapeutica-grupal-para-personas-en-recuperacion-de-adicciones-con-sintomas-depresivos/): Intervención terapéutica grupal para personas en recuperación de adicciones con síntomas depresivos. La depresión es un cuadro clínico característico en una época en que cada vez menos personas toleran la frustración de percibir la brecha entre los anhelos creados por un ideal del Yo reforzado socialmente y la realidad individual. Son tiempos en los que la desintegración familiar, la incorporación de la mujer al mercado de trabajo, los abandonos y maltratos reales y percibidos, se han constituido en variables que, en su momento, dan lugar a síntomas depresivos que habrán de paliarse con sustancias adictivas u otras compulsiones. Son momentos […] - [El peso del contexto social en el fenómeno de las drogas.](https://liberterapeutico.com/el-peso-del-contexto-social-en-el-fenomeno-de-las-drogas/): El peso del contexto social en el fenómeno de las drogas. Nunca está demás repensar el contexto social que envuelve el consumo y abuso de las diferentes sustancias que llamamos drogas. Como resulta que, a pesar de programas, planes, etcétera de prevención, los datos relativos que llegan no son muy optimistas, habrá que pensar que existen «circunstancias críticas» que se nos escapan. Y es aquí donde se ve la necesidad de reflexionar sobre la importancia del contexto social. — Vega. Nunca está demás repensar el contexto social que envuelve el consumo y abuso de las diferentes sustancias que llamamos drogas. […] - [Depresión, cultura y adicciones.](https://liberterapeutico.com/depresion-cultura-y-adicciones/): Depresión, cultura y adicciones. Pocas situaciones afectivas pueden ser más difíciles que sufrir una prolongada depresión y proceso adictivo. Cuando ambas se hacen uno, como suele suceder con demasiada frecuencia, puede ser tanto una de las peores épocas de la vida, como llevarnos a la muerte, pero también hacerse proceso de transición, crecimiento y aprendizaje que nos cambie por completo la vida, transformándonos positivamente. — Montaño Fraire. Pocas situaciones afectivas pueden ser más difíciles que sufrir una prolongada depresión y proceso adictivo. Cuando ambas se hacen uno, como suele suceder con demasiada frecuencia, puede ser tanto una de las peores […] - [Las adicciones: ¿enfermedades de la familia o de los individuos?](https://liberterapeutico.com/las-adicciones-enfermedades-de-la-familia-o-de-los-individuos/): Las adicciones: ¿enfermedades de la familia o de los individuos? La inclusión de las adicciones como enfermedades en el ámbito de la salud mental pública no es tan reciente, a pesar de que en la actualidad prevalece esta versión como un común denominador entre los especialistas de la salud, los afectados mismos y el público en general. Esta manera de conceptualizar uno de los problemas más frecuentes en dicho ámbito de la salud tiene una serie de ventajas que exceden a las desventajas, problema que sigue creciendo en proporciones alarmantes, no sólo en nuestro país, a pesar de que se […] - [El adicto codependiente y el codependiente adicto.](https://liberterapeutico.com/el-adicto-codependiente-y-el-codependiente-adicto/): El adicto codependiente y el codependiente adicto. Aunque estrictamente no es un trastorno dual, la confluencia en una misma persona de los fenómenos de adicción y codependencia es una situación frecuentemente observada en el campo del tratamiento de los adictos. Muchas personas que ha desarrollado algún tipo de adicción tienen el perfil psicológico propio del codependiente y muchos codependientes, familiares de adictos, pueden presentar una enfermedad adictiva.— Elizondo López. Aunque estrictamente no es un trastorno dual, la confluencia en una misma persona de los fenómenos de adicción y codependencia es una situación frecuentemente observada en el campo del tratamiento de […] - [Trastornos duales: Esquizofrenia y adicciones - Parte V.](https://liberterapeutico.com/trastornos-duales-esquizofrenia-y-adicciones-parte-v/): Trastornos duales: Esquizofrenia y adicciones – Parte V. ¿Qué es la esquizofrenia? La psiquiatría moderna denomina actualmente como esquizofrenia un trastorno mental que generalmente se inicia entre los 14 y los 25 años y que se caracteriza por un estado de disociación mental donde el afectado abandona el marco de la realidad, se le disgrega el pensamiento y se le trastorna el afecto, apareciendo síntomas de despersonalización con severa afectación de las relaciones interpersonales, pudiendo aparecer también fenómenos como la ambivalencia, las alucinaciones y el autismo. — Elizondo López. ¿Qué es la esquizofrenia? La psiquiatría moderna denomina actualmente como esquizofrenia […] - [Trastornos duales: Ataques de pánico, TOC, fobias y adicciones - Parte IV.](https://liberterapeutico.com/trastornos-duales-ataques-de-panico-toc-fobias-y-adicciones-parte-iv/): Trastornos duales: Ataques de pánico, TOC, fobias y adicciones – Parte IV. «De pronto sentí una oleada de miedo sin que hubiera razón alguna. El corazón me latía apresuradamente, me dolía el pecho y se me dificultaba cada vez más respirar. Llegué a creer que me iba a morir. ¡Tengo mucho miedo! Cada vez que voy a salir tengo esa horrible sensación en la boca del estómago y me aterroriza pensar que voy a tener otro ataque como ese».— Elizondo López. «De pronto sentí una oleada de miedo sin que hubiera razón alguna. El corazón me latía apresuradamente, me dolía […] - [Trastornos duales: Trastornos por ansiedad y adicciones - Parte III.](https://liberterapeutico.com/trastornos-duales-trastornos-por-ansiedad-y-adicciones-parte-iii/): Trastornos duales: Trastornos por ansiedad y adicciones – Parte III. Una característica importante de la mayor parte de las personas que padecen algún tipo de adicción es la incapacidad de manejar adecuadamente su angustia. Este mal manejo de la angustia (o ansiedad), constituye el trasfondo principal que motiva a muchos individuos a utilizar sustancias adictivas de las que llegan a abusar y, como consecuencia de dicho abuso, llegan a desarrollar una dependencia a esas sustancias, tales como el alcohol, la mariguana o las pastillas tranquilizantes.— Elizondo López. Una característica importante de la mayor parte de las personas que padecen algún […] - [Trastornos duales: Manía y adicción - Parte II.](https://liberterapeutico.com/trastornos-duales-mania-y-adiccion-parte-ii/): Trastornos duales: Manía y adicción – Parte II. La manía es el extremo opuesto de la Depresión. De hecho, muchas personas padecen la enfermedad maníaco-depresiva (etiquetada en las clasificaciones médicas actuales como Trastorno afectivo bipolar) que se caracteriza por la presencia de episodios alternativos de manía y depresión. Esto quiere decir que la persona afectada presenta ciclos depresivos que se alternan con otros ciclos maníacos. Hay otras variantes de la enfermedad maníaco depresiva: el Trastorno afectivo monopolar depresivo, en el que el enfermo sólo presenta ciclos depresivos y el Trastorno afectivo monopolar maníaco, en el que el paciente tan sólo […] - [Trastornos duales: Alcoholismo y depresión - Parte I.](https://liberterapeutico.com/trastornos-duales-alcoholismo-y-depresion-parte-i/): Trastornos duales: Alcoholismo y depresión – Parte I. Los Trastornos Duales han adquirido una relevancia particular en el diagnóstico de aquellos que luchan contra la adicción a las drogas o al alcohol. Se ha demostrado que el tratamiento para este grupo de individuos requiere un enfoque diferente al de los Adictos Primarios, aquellos cuya única dificultad es la adicción misma. Por otro lado, los individuos con Trastorno Dual sufren de una condición psiquiátrica previa a su adicción, la cual está estrechamente relacionada con el inicio, progresión y recaídas de su enfermedad adictiva. Es por ello que se les conoce como […] - [La nueva subcultura de la droga: Aspectos socioculturales y terapéuticos - Parte II.](https://liberterapeutico.com/la-nueva-subcultura-de-la-droga-aspectos-socioculturales-y-terapeuticos-parte-ii/): La nueva subcultura de la droga: Aspectos socioculturales y terapéuticos – Parte II. F. Hacker señala en su libro Agression et violence dans le monde moderne (París, 1972) que «…en el transcurso de los últimos veinte años, Occidente ha inventado, desarrollado y exportado la cultura de los jóvenes. Ha hecho más, ha descubierto la juventud… Así, nuestra sociedad industrial occidental ha creado las condiciones de formación de una nueva pseudoespecie: la juventud. La juventud se ha convertido en un grupo solidario que cree ser el único verdaderamente humano, que desprecia, rechaza y denuncia a los demás, como los demás la […] - [La nueva subcultura de la droga: Implicaciones biopsiquiátricas - Parte I.](https://liberterapeutico.com/la-nueva-subcultura-de-la-droga-implicaciones-biopsiquiatricas-parte-i/): La nueva subcultura de la droga: Implicaciones biopsiquiátricas – Parte I. Cada época y cada generación desarrollan formas particulares de manifestarse y el consumo y tráfico de drogas no es la excepción. Podríamos decir que esta nueva generación de consumidores de drogas –la de los años noventa– está creando su propia subcultura de la droga, caracterizada por las Drogas de Diseño.— Elizondo López. Cada época y cada generación desarrollan formas particulares de manifestarse y el consumo y tráfico de drogas no es la excepción. Podríamos decir que esta nueva generación de consumidores de drogas –la de los años noventa– está […] - [¿Deben de recibir medicamentos los adictos?](https://liberterapeutico.com/deben-de-recibir-medicamentos-los-adictos/): ¿Deben de recibir medicamentos los adictos? En los dos números anteriores de Addictus hemos estado tratando el tema de la prescripción de medicamentos en el tratamiento del alcoholismo y otras adicciones. Continuaremos con este mismo tema tratando de contestar a muchas preguntas y comentarios que hemos recibido en relación a este tópico. ¿Es correcto que a un alcohólico o a un adicto a drogas se le den píldoras como parte de su tratamiento? — Elizondo López. En los dos números anteriores de Addictus hemos estado tratando el tema de la prescripción de medicamentos en el tratamiento del alcoholismo y otras […] - [Las nuevas drogas contra el alcoholismo.](https://liberterapeutico.com/las-nuevas-drogas-contra-el-alcoholismo/): Las nuevas drogas contra el alcoholismo. Las recientes investigaciones que la biopsiquiatría ha desarrollado en torno a las bases biológicas del alcoholismo, han conducido a que se tenga una mejor comprensión de los mecanismos neuroquímicos que son responsables de los síntomas principales de la adicción al alcohol, como la tolerancia, el síndrome de supresión, la apetencia intensa y la insaciabilidad que se traduce en una compulsión incontrolable por seguir bebiendo. —Elizondo López. Las recientes investigaciones que la biopsiquiatría ha desarrollado en torno a las bases biológicas del alcoholismo, han conducido a que se tenga una mejor comprensión de los mecanismos […] - [El Prozac ¿Una cura para el alcoholismo?](https://liberterapeutico.com/el-prozac-una-cura-para-el-alcoholismo/): El Prozac ¿Una cura para el alcoholismo? Una de las metas a las que pretende llegar la investigación biológica en el campo de las adicciones, es llegar a encontrar un medicamento que logre curar las enfermedades adictivas. El alcoholismo es una enfermedad incurable. Esto quiere decir que cuando a una persona se le diagnostica el síndrome de dependencia al alcohol, la única posibilidad de recuperación que tiene esa persona es aprender a vivir bajo abstinencia permanente de alcohol, pues en caso de volver a ingerir esta droga, tarde o temprano reaparecerá la falta de control sobre su manera de beber […] - [¿Cómo se enferma el cerebro de los adictos?](https://liberterapeutico.com/como-se-enferma-el-cerebro-de-los-adictos/): ¿Cómo se enferma el cerebro de los adictos? Muchas personas, incluso médicos, aún se muestran reticentes a la afirmación de que la drogadicción es una enfermedad. Piensan que en todo caso, puede ser considerada como un problema psicosocial cuya solución va a depender de la fuerza de voluntad del sujeto para la corrección de tal desorden. El pretender conceptualizar así el problema de las farmacodependencias, incluyendo el alcoholismo, es un grave error pues lleva, a quien piensa así, a desmedicalizar el problema y querer manejarlo más adentro de un modelo socio-moral, que dentro de un modelo médico-psicológico. — Elizondo López. […] - [Estados expansivos y consumo de drogas.](https://liberterapeutico.com/estados-expansivos-y-consumo-de-drogas/): Estados expansivos y consumo de drogas. Las emociones constituyen la compleja resultante de la interacción de factores fenomenológicos y psicosociales que son procesados por una estructura neurobiológica. La amplia gama de emociones experimentadas por el hombre se puede dividir en dos grandes grupos: las emociones eufóricas (relacionadas al bienestar y la alegría) y las emociones disfóricas (relacionadas al malestar y la tristeza). — Elizondo López. Las emociones constituyen la compleja resultante de la interacción de factores fenomenológicos y psicosociales que son procesados por una estructura neurobiológica. La amplia gama de emociones experimentadas por el hombre se puede dividir en dos […] - [Impulsividad y compulsividad: diferencias fenomenológicas y biológicas.](https://liberterapeutico.com/impulsividad-y-compulsividad-diferencias-fenomenologicas-y-biologicas/): Impulsividad y compulsividad: diferencias fenomenológicas y biológicas. La Biopsiquiatría es una rama de la Medicina Interna que se basa en el estudio del cerebro y sus funciones para comprender cómo influyen en el comportamiento humano y sus alteraciones. La Adictología es el campo que se encarga de analizar las conductas adictivas, es decir, aquellas que generan una dependencia de una sustancia o una actividad y que afectan negativamente a la vida de las personas. La Biopsiquiatría aporta una base científica para explicar los mecanismos biológicos que subyacen a las adicciones y sus posibles tratamientos. En esta sección, le ofreceremos información […] - [Aceptar la incertidumbre, abrazar la curación.](https://liberterapeutico.com/aceptar-la-incertidumbre-abrazar-la-curacion/): Aceptar la incertidumbre, abrazar la curación. La depresión nos envuelve en un manto de desasosiego, haciéndonos sentir como si estuviéramos inmersos en un ciclo perpetuo de preguntas sin respuesta. Nos aferramos a la ilusión de control, buscando ansiosamente soluciones a nuestras inquietudes, solo para encontrarnos con un abismo oscuro y aparentemente insaciable. En este abismo de desesperación, es fácil caer presa de la autocrítica y el desprecio hacia uno mismo, alimentando así la espiral descendente de la depresión. La depresión nos envuelve en un manto de desasosiego, haciéndonos sentir como si estuviéramos inmersos en un ciclo perpetuo de preguntas sin […] - [Destellos de esperanza: La lucha contra la depresión.](https://liberterapeutico.com/destellos-de-esperanza-la-lucha-contra-la-depresion/): Destellos de esperanza: La lucha contra la depresión. En el silencioso y opresivo abismo de la depresión, las palabras pueden parecer vacías, los gestos, insignificantes, y el mundo, un lugar sombrío y sin esperanza. Para quienes viven con depresión, las cicatrices del pasado pueden representar una carga emocional abrumadora. Cada marca, cada recuerdo doloroso, parece atarlos inexorablemente a un estado de desánimo y desesperanza. En medio de la niebla oscura de la depresión, es fácil sentirse atrapado en un ciclo interminable de auto recriminación y pesimismo, sin vislumbrar una salida a la desesperación. En el silencioso y opresivo abismo de […] - [Encadenados por el miedo, liberados por el coraje: Un viaje contra la ansiedad.](https://liberterapeutico.com/encadenados-por-el-miedo-liberados-por-el-coraje-un-viaje-contra-la-ansiedad/): Encadenados por el miedo, liberados por el coraje: Un viaje contra la ansiedad. La ansiedad, esa compañera inquietante que teje sus hilos en los rincones más profundos de la mente, a menudo se manifiesta como un temor persistente e irracional. Puede paralizarnos, encadenarnos a la duda y al auto sabotaje, impidiéndonos avanzar y alcanzar nuestro verdadero potencial. La ansiedad, esa compañera inquietante que teje sus hilos en los rincones más profundos de la mente, a menudo se manifiesta como un temor persistente e irracional. Puede paralizarnos, encadenarnos a la duda y al auto sabotaje, impidiéndonos avanzar y alcanzar nuestro verdadero […] - [El dolor de la comparación.](https://liberterapeutico.com/el-dolor-de-la-comparacion/): El dolor de la comparación. La sociedad moderna nos bombardea con imágenes idealizadas de éxito, belleza y felicidad a través de los medios de comunicación y las redes sociales. Nos encontramos constantemente comparando nuestras vidas con las de los demás, midiendo nuestro valor personal en función de estándares externos inalcanzables. Esta constante comparación nos sumerge en un ciclo de autocrítica y desesperanza, dejándonos atrapados en una espiral descendente de insatisfacción y agobio… La sociedad moderna nos bombardea con imágenes idealizadas de éxito, belleza y felicidad a través de los medios de comunicación y las redes sociales. Nos encontramos constantemente comparando […] - [La trampa de la procrastinación: Cómo la ansiedad nos mantiene paralizados.](https://liberterapeutico.com/la-trampa-de-la-procrastinacion-como-la-ansiedad-nos-mantiene-paralizados/): La trampa de la procrastinación: Cómo la ansiedad nos mantiene paralizados. La procrastinación, vista desde la lente de la ansiedad, es más que una simple postergación de tareas. Es un mecanismo de afrontamiento disfuncional, una forma de evitar enfrentar las demandas y responsabilidades que desencadenan nuestros miedos y preocupaciones. Es como una vía de escape momentánea que ofrece un alivio temporal del peso abrumador de las responsabilidades. Sin embargo, esta liberación efímera a menudo se ve eclipsada por un creciente sentimiento de culpa y auto reproche a medida que las tareas se acumulan y el tiempo se escapa. La procrastinación, […] - [Ilusiones engañosas: Una vida más allá del auto menosprecio.](https://liberterapeutico.com/ilusiones-enganosas-una-vida-mas-alla-del-auto-menosprecio/): Ilusiones engañosas: Una vida más allá del auto menosprecio. La autovaloración juega un papel crucial en la forma en que percibimos nuestras habilidades, logros y valía personal. Una autovaloración saludable implica reconocer y apreciar nuestras fortalezas y logros, así como aceptar y aprender de nuestras limitaciones y áreas de mejora. Nos permite reconocer nuestro valor intrínseco como seres humanos dignos de amor y respeto, independientemente de nuestras imperfecciones o fallas percibidas. La autovaloración juega un papel crucial en la forma en que percibimos nuestras habilidades, logros y valía personal. Una autovaloración saludable implica reconocer y apreciar nuestras fortalezas y logros, […] - [Emociones en movimiento: Estabilidad interior en un mundo cambiante.](https://liberterapeutico.com/emociones-en-movimiento-estabilidad-interior-en-un-mundo-cambiante/): Emociones en movimiento: Estabilidad interior en un mundo cambiante. Las emociones, con su compleja gama de matices y tonalidades, nos acompañan en cada paso de nuestro viaje. Experimentamos alegría, tristeza, ira, miedo, amor y una amplia variedad de emociones intermedias, cada una tejiendo su propia historia en el tapiz de nuestras vidas. Aceptar la naturaleza cambiante de nuestras emociones es el primer paso hacia la estabilidad interior, permitiéndonos abrazar plenamente la experiencia humana en toda su riqueza y complejidad. Las emociones, con su compleja gama de matices y tonalidades, nos acompañan en cada paso de nuestro viaje. Experimentamos alegría, tristeza, […] - [La melancolía como vínculo entre el pasado y el presente.](https://liberterapeutico.com/la-melancolia-como-vinculo-entre-el-pasado-y-el-presente/): La melancolía como vínculo entre el pasado y el presente. La melancolía es un estado emocional caracterizado por una sensación profunda de tristeza y nostalgia, a menudo asociada con la pérdida o la añoranza de tiempos pasados. En este estado, las lágrimas brotan como ríos que fluyen desde el corazón, llevando consigo las memorias y los susurros del alma. Son un testimonio silencioso de la conexión entre lo que una vez fuimos y lo que somos ahora. La melancolía es un estado emocional caracterizado por una sensación profunda de tristeza y nostalgia, a menudo asociada con la pérdida o la […] - [La evolución del significado: Crecimiento, cambio y renovación.](https://liberterapeutico.com/la-evolucion-del-significado-crecimiento-cambio-y-renovacion/): La evolución del significado: Crecimiento, cambio y renovación. A lo largo de nuestro viaje personal, encontramos significado en una variedad de formas: relaciones interpersonales, logros profesionales, experiencias espirituales, pasiones creativas y más. Sin embargo, lo que nos llena de satisfacción y propósito en un momento dado puede cambiar a medida que crecemos, aprendemos y evolucionamos como individuos. A lo largo de nuestro viaje personal, encontramos significado en una variedad de formas: relaciones interpersonales, logros profesionales, experiencias espirituales, pasiones creativas y más. Sin embargo, lo que nos llena de satisfacción y propósito en un momento dado puede cambiar a medida que […] - [Límite con amor: La clave para una relación sana y feliz.](https://liberterapeutico.com/limite-con-amor-la-clave-para-una-relacion-sana-y-feliz/): Límite con amor: La clave para una relación sana y feliz. En una relación íntima, es comprensible que sintamos la inclinación natural a ceder y comprometernos en aras del amor y la armonía. Sin embargo, esta predisposición puede conllevar a un paulatino deterioro de nuestra paz interior y autoestima si cedemos constantemente en detrimento de nuestras propias necesidades. Es en estos momentos cuando la práctica de establecer límites saludables se convierte en un elemento crucial para el bienestar emocional y la estabilidad de la relación. En una relación íntima, es comprensible que sintamos la inclinación natural a ceder y comprometernos […] - [Tender la mano y abrazar el corazón: La importancia del autocuidado en las relaciones de pareja.](https://liberterapeutico.com/tender-la-mano-y-abrazar-el-corazon-la-importancia-del-autocuidado-en-las-relaciones-de-pareja/): Tender la mano y abrazar el corazón: La importancia del autocuidado en las relaciones de pareja. Como seres humanos, tenemos una profunda necesidad de conexión y apoyo emocional, y es natural que queramos brindar este consuelo a nuestra pareja cuando lo necesita. Sin embargo, en nuestra dedicación a cuidar y consolar a nuestra pareja, a menudo descuidamos nuestras propias necesidades emocionales. Nos sumergimos tan completamente en el papel de cuidador que olvidamos que también somos seres humanos vulnerables que merecen ser consolados y cuidados. Como seres humanos, tenemos una profunda necesidad de conexión y apoyo emocional, y es natural que […] - [La importancia de mirar hacia adentro en las relaciones de pareja.](https://liberterapeutico.com/la-importancia-de-mirar-hacia-adentro-en-las-relaciones-de-pareja/): La importancia de mirar hacia adentro en las relaciones de pareja. En el complejo tejido de las relaciones de pareja, es común que tendamos a proyectar nuestras expectativas, deseos y frustraciones en nuestra contraparte. Nos esforzamos por comprender al otro, por ver más allá de nosotros mismos y comprender sus motivaciones y acciones. Sin embargo, en ocasiones olvidamos un paso fundamental en este proceso: mirar hacia adentro. En el complejo tejido de las relaciones de pareja, es común que tendamos a proyectar nuestras expectativas, deseos y frustraciones en nuestra contraparte. Nos esforzamos por comprender al otro, por ver más allá […] - [Tú hablas, yo escucho: El arte de la comunicación en las relaciones de pareja.](https://liberterapeutico.com/tu-hablas-yo-escucho-el-arte-de-la-comunicacion-en-las-relaciones-de-pareja/): Tú hablas, yo escucho: El arte de la comunicación en las relaciones de pareja. Hablar, en su esencia más básica, representa la necesidad innata de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades. Es el vehículo a través del cual compartimos nuestras alegrías, preocupaciones, sueños y temores con nuestra pareja. Implica una conexión profunda y auténtica entre dos individuos que están dispuestos a compartir sus mundos de manera abierta y honesta. Hablar, en su esencia más básica, representa la necesidad innata de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades. Es el vehículo a través del cual compartimos nuestras alegrías, preocupaciones, sueños y temores […] - [El tesoro de la soledad.](https://liberterapeutico.com/el-tesoro-de-la-soledad/): El tesoro de la soledad. La soledad, a menudo malinterpretada como un vacío doloroso o una ausencia indeseada, puede en realidad convertirse en un espacio de descubrimiento y fortalecimiento personal. Es en este lugar de quietud interior donde tenemos la oportunidad de reconocer nuestra propia valía, independientemente de la presencia o ausencia de otra persona. Es un tiempo para explorar nuestras pasiones, intereses y aspiraciones individuales, cultivando así una relación amorosa y compasiva con nosotros mismos. La soledad, a menudo malinterpretada como un vacío doloroso o una ausencia indeseada, puede en realidad convertirse en un espacio de descubrimiento y fortalecimiento […] - [Reflexiones sobre el duelo y la fortaleza.](https://liberterapeutico.com/reflexiones-sobre-el-duelo-y-la-fortaleza/): Reflexiones sobre el duelo y la fortaleza. El duelo es una experiencia universal, un eco de la condición humana que se manifiesta de diversas formas y en diferentes momentos de nuestras vidas. Puede ser la pérdida de un ser querido, el final de una relación, un cambio de carrera, o incluso la desaparición de un sueño. En todos estos casos, el duelo se presenta como una respuesta natural a la ruptura del vínculo emocional que teníamos con aquello que hemos perdido. Es una reacción visceral, una mezcla de dolor, confusión, ira, tristeza y, a veces, incluso alivio. El duelo es […] - [El coraje, la humildad y la sabiduría como brújula del amor.](https://liberterapeutico.com/el-coraje-la-humildad-y-la-sabiduria-como-brujula-del-amor/): El coraje, la humildad y la sabiduría como brújula del amor. En este viaje compartido, es inevitable encontrarse con obstáculos y cometer errores. Las tensiones, malentendidos y desacuerdos son parte inherente de la experiencia humana y, por ende, también de la dinámica relacional. Sin embargo, lo que distingue a una relación madura y saludable no es la ausencia de errores, sino la forma en que ambos individuos deciden abordar y superar estas dificultades. En este viaje compartido, es inevitable encontrarse con obstáculos y cometer errores. Las tensiones, malentendidos y desacuerdos son parte inherente de la experiencia humana y, por ende, […] - [El arte de amar a través de las acciones.](https://liberterapeutico.com/el-arte-de-amar-a-traves-de-las-acciones/): El arte de amar a través de las acciones. En la dinámica de las relaciones de pareja, la interacción entre las palabras y las acciones puede ser un tema de gran relevancia y profundidad. Sin embargo, más allá de la fluidez verbal y la elocuencia de nuestras palabras, son nuestras decisiones y la forma en que tratamos a nuestro ser amado lo que verdaderamente configura el discurso de nuestra relación. En la dinámica de las relaciones de pareja, la interacción entre las palabras y las acciones puede ser un tema de gran relevancia y profundidad. Sin embargo, más allá de […] - [Algunos puntos a considerar en el trabajo terapéutico.](https://liberterapeutico.com/algunos-puntos-a-considerar-en-el-trabajo-terapeutico/): Algunos puntos a considerar en el trabajo terapéutico. Los trastornos de la alimentación forman parte de las conductas adictivas, por lo tanto, deben ser tratados como tales. El problema de las adicciones, además del daño físico, emocional, mental, espiritual, político y social que generan, consiste en que son enfermedades generalmente cíclicas y, por tanto, hay mucho riesgo de salir de una sólo para entrar en otra, en ocasiones igualmente difícil de resolver, a veces peor. — Fernández Espinosa. Los trastornos de la alimentación forman parte de las conductas adictivas, por lo tanto, deben ser tratados como tales. El problema de […] - [Límites claros: antídotos contra la compulsión.](https://liberterapeutico.com/limites-claros-antidotos-contra-la-compulsion/): Límites claros: antídotos contra la compulsión. La sociedad insiste en imponer la idea de que los límites no cuentan, o al menos no cuentan tanto, que poco o una vez al año no hace daño, que siempre se puede recapacitar después, que hay tiempo para arrepentirse. Con la mayoría de las drogas ilegales esto no funciona así. Una dosis más de alcohol, de éxtasis, marihuana o cocaína, puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte de una persona. La decisión de poner un límite a algo que hace daño es cuestión de sí o no. — Fernández Espinosa. […] - [Miedo, enojo y culpa: aliados de la compulsión.](https://liberterapeutico.com/miedo-enojo-y-culpa-aliados-de-la-compulsion/): Miedo, enojo y culpa: aliados de la compulsión. Muchos se preguntarán, agobiados por los sentimientos desagradables, «¿Para qué sentimos?» Pudiera parecer que vivir sin sentir resulta más fácil, tanto como razonar que la distancia más corta entre dos puntos, es la recta. Pero, como diría Pascal, el corazón tiene razones que la razón ignora. El corazón, el hígado o la parte del cerebro que controla las emociones, no conocen la recta. Su proceso es complejo y mostrará los frutos de la siembra cuando tal vez no se recuerde qué se sembró ni por qué. Entre los sentimientos que, aparentemente, estorban […] - [El manejo de los sentimientos.](https://liberterapeutico.com/el-manejo-de-los-sentimientos/): El manejo de los sentimientos. El ser humano nace con la capacidad de sentir. Porque sentir es estar involucrado con algo o alguien, y para poder sobrevivir emocionalmente se necesita de alguien con quien relacionarse. Según Agnes Heller, existen cinco sentimientos básicos que son innatos: miedo, alegría, tristeza, enojo, afecto. Al mismo tiempo que los sentimientos son innatos, son también históricos, es decir, se aprenden como son enseñados. Si en la familia la tristeza estaba prohibida y en vez de llorar se cuentan chistes, a pesar de sentir la tristeza, tal vez después no se sabrá expresarla, y llegará un […] - [El papel de la comida en mi vida.](https://liberterapeutico.com/el-papel-de-la-comida-en-mi-vida/): El papel de la comida en mi vida. Cuando comemos más de lo que necesitamos tenemos una sensación de sobrecarga que nos impide estar bien donde estamos. Nuestra atención se centra en nuestro malestar, porque éste ocupa todo el espacio. Si estamos sentados parece que no cupiéramos en la silla o la ropa, pero no tenemos ánimos de ponernos de pie y salir a caminar. Así, el malestar nos invita a dormir. Lo que estaba ocurriendo en ese momento deja de importar. Si estábamos en medio de una discusión importante, íntima, profunda, álgida o divertida, de pronto todo pasa a […] - [Sabores familiares.](https://liberterapeutico.com/sabores-familiares/): Sabores familiares: Cómo la familia impacta en nuestra relación con la comida. No hay adicto solo, puede acabar solo, pero no empezó así. La adicción tiene como cómplice el dolor y el silencio. ¿Qué familia genera un adicto a la comida? En una sociedad que impulsa el exceso y estimula la confusión en la satisfacción, es más fácil encontrar a alguien que no puede dejar de comer productos chatarra, aunque en general, hay características que propician que la adicción avance. Según Robin Norwood, existe una relación importante entre un padre alcohólico y una hija comedora compulsiva; en general, esta adicción […] - [Hambre sabia, conciencia viva.](https://liberterapeutico.com/hambre-sabia-conciencia-viva/): Hambre sabia, conciencia viva. Hace algunos años, aparecía en la televisión un anuncio que decía: «Tú sabes cuándo y tú sabes cuánto». Este anuncio mostraba la alegría que procede a unas cuantas copas de brandy entre amigos. El «tú sabes cuándo y cuánto» era otra forma elegante de decir «todo con medida», que parece lavar las conciencias de quienes ganan millones de pesos con su Majestad el Alcohol. Y esa simple frase de saber cuándo y cuánto ha traído algunos problemas a quienes nos dedicamos al tema de las adicciones. Nacemos con la capacidad de saber cuándo y cuánto. — […] - [El secuestro de la felicidad.](https://liberterapeutico.com/el-secuestro-de-la-felicidad/): El secuestro de la felicidad. Parece ambicioso hallar la respuesta correcta a esta pregunta. Lo es y es importante, de otro modo no seguiríamos dándole vuelta desde distintas concepciones a esta pregunta. Sin embargo, no pretendemos responderla completamente en este espacio. Además de que la felicidad es un concepto muy personal que cada quien entiende a su manera, nuestra intención es, simplemente, reflexionar sobre este punto para entender mejor este concepto y lograr con ello un mejor entendimiento de la situación y, en consecuencia, un mayor desarrollo personal. — López García y Pérez Bailón. Parece ambicioso hallar la respuesta correcta […] - [Decisiones con corazón y cerebro: Navegando la transición de pareja a familia.](https://liberterapeutico.com/decisiones-con-corazon-y-cerebro-navegando-la-transicion-de-pareja-a-familia/): Decisiones con corazón y cerebro: Navegando la transición de pareja a familia. Formar una familia implica una de las decisiones más significativas en la vida. Es crucial considerar el cuándo, cómo y con quién. La pareja con la que elegimos vivir no solo es alguien con quien compartimos nuestros planes y sueños, sino también quien influye en nuestra salud familiar. Es una decisión que implica compromiso, comunicación y crecimiento mutuo. En nuestra página web, exploramos cómo esta elección fundamental puede contribuir a una vida plena y al desarrollo tanto personal como de pareja. — López García y Pérez Bailón. Formar […] - [La decisión de abandonarse y perderse.](https://liberterapeutico.com/la-decision-de-abandonarse-y-perderse/): La decisión de abandonarse y perderse. Como seres humanos individuales, en algunos momentos de nuestra cortísima existencia –considerando la aparición del hombre en la Tierra– nos preocupamos por lo que pasará mañana. En este mismo espacio hemos afirmado la necesidad de elaborar un plan de vida acorde con nuestra realidad para, de alguna manera, sujetarlo a nuestras metas y cumplimentarlo con prevención y proyección. Sin embargo, de improviso, y como de la nada, surge la pregunta ¿puedo, de repente, olvidarme de todo y vivir el día de hoy sin pensar en el mañana? — López García y Pérez Bailón. Como […] - [El arte de vivir conscientemente: Manejo positivo del estrés.](https://liberterapeutico.com/el-arte-de-vivir-conscientemente-manejo-positivo-del-estres/): El arte de vivir conscientemente: Manejo positivo del estrés. Desde hace algunos años, se ha considerado al estrés como uno de los males de nuestro tiempo. Un mal que se ha enraizado en la vida moderna y que, de una u otra manera, afecta a cientos de miles de individuos todos los días, disminuyéndoles, –a causa de esa tensión– su calidad de vida y, como consecuencia, se va perfilando un pobre desarrollo humano. Esto es porque no hemos aprendido a manejar esa tensión. La vida moderna, con todas sus competencias y exigencias diarias, tiene al ser humano sumido en escenarios […] - [Replantear propósitos: La importancia de la reflexión en tiempos de cambio.](https://liberterapeutico.com/replantear-propositos-la-importancia-de-la-reflexion-en-tiempos-de-cambio/): Replantear propósitos: La importancia de la reflexión en tiempos de cambio. Qué placer sentirse bien, sentirse pleno y lleno de vida cuando tenemos la mágica oportunidad de mirar dentro de nosotros y saber que estamos completos y que la vida nos ofrece cosas maravillosas. Mágica oportunidad, que no es gratis. La vida nos ofrece la libertad de elegir los caminos que transitaremos. Lo demás es cosa nuestra. — López García y Pérez Bailón. Qué placer sentirse bien, sentirse pleno y lleno de vida cuando tenemos la mágica oportunidad de mirar dentro de nosotros y saber que estamos completos y que […] - [La planificación de vida como herramienta de transformación personal.](https://liberterapeutico.com/la-planificacion-de-vida-como-herramienta-de-transformacion-personal/): La planificación de vida como herramienta de transformación personal. Qué placer sentirse bien, sentirse pleno y lleno de vida cuando tenemos la mágica oportunidad de mirar dentro de nosotros y saber que estamos completos y que la vida nos ofrece cosas maravillosas. Mágica oportunidad, que no es gratis. La vida nos ofrece la libertad de elegir los caminos que transitaremos. Lo demás es cosa nuestra; conseguir la realización plena y satisfactoria que hace nuestra vida placentera no se da por sí misma, hay que buscarla, hay que hallarla y, cuando ya la tenemos, hay que conservarla y seguir buscando. — […] - [Pleitos de pareja: Un problema de dos.](https://liberterapeutico.com/pleitos-de-pareja-un-problema-de-dos/): Pleitos de pareja: Un problema de dos. En la relación de pareja se encuentra lo mejor y lo peor, la pesadilla y la utopía. Puesto que los hombres y las mujeres hemos sido educados de formas diferentes, tenemos concepciones distintas sobre el compromiso en la relación y el papel que cada uno juega en ella. Lo anterior genera conflictos, pleitos de pareja que lleva a que la relación sea un proceso orgánico que se transforma continuamente. 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Emociones en movimiento: Estabilidad interior en un mundo cambiante. Las emociones, […] - [Trabajo comunitario](https://liberterapeutico.com/servicios/trabajo-comunitario/): Bienvenido a Liberterapéutico Trabajo comunitario El peso del contexto social en el fenómeno de las drogas. Nunca está demás repensar el contexto social que envuelve el consumo y abuso de las diferentes sustancias que llamamos drogas. Como resulta que, a pesar de programas, planes, etcétera de prevención, los datos relativos que llegan no son muy optimistas, habrá que pensar que existen «circunstancias críticas» que se nos escapan. Y es aquí donde se ve la necesidad de reflexionar sobre la importancia del contexto social. El peso del contexto social en el fenómeno de las drogas. 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Cuando nos referimos a la educación emocional estamos pensando un poco más allá de la inteligencia emocional ya bien estudiada por Goleman y otros autores. Esa inteligencia consistiría en conocer nuestras propias emociones, aprender a dominarlas y/o controlarlas mediante de la automotivación y, al tiempo que somos empáticos (reconociendo, aceptando y tratando con las emociones de las demás personas), buscar el establecimiento de buenas relaciones sociales. Mitos y realidades sobre la psicoterapia. Contáctanos Correo: contacto@liberterapeutico.com Celular: (+52) 5626781265. Agenda tu cita con nosotros, brindamos atención […] - [Contáctanos](https://liberterapeutico.com/contactanos/): Libera tu mente, libera tu corazón. Liberterapéutico Libera tu mente, libera tu corazón. Liberterapéutico ¿Cómo reconocer que debo asistir a terapia? Síguenos en nuestras páginas oficiales. 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Detalla la recopilación y protección de datos personales, incluyendo su uso y medidas de seguridad. Informa a los usuarios sobre sus derechos para controlar su información, buscando establecer una relación de confianza al garantizar la seguridad y confidencialidad de los datos. Política […] - [Política de privacidad](https://liberterapeutico.com/aspectos-legales/politica-de-privacidad/): Bienvenido a Liberterapéutico. Libera tu mente, libera tu corazón. Política de privacidad. ————– Aspectos legales. Destaca las normativas legales que rigen el uso de la página web, abordando temas como propiedad intelectual, términos y condiciones. Establece reglas para la relación legal entre el titular del sitio y los usuarios, ofreciendo transparencia en la interacción online. Política de privacidad. Detalla la recopilación y protección de datos personales, incluyendo su uso y medidas de seguridad. 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El artículo realiza un breve análisis de esta problemática y se afirma que reconocer que existe tal problema es el primer […] - [Psicoterapia centrada en adicciones](https://liberterapeutico.com/servicios/psicoterapia-centrada-en-adicciones/): Bienvenido a Liberterapéutico Psicoterapia centrada en adicciones Montaña rusa emocional: Perdido en mis sentimientos. Las carcajadas, los miedos, el pasón, la resaca y el bajón juegan un papel constante en el mundo de la actividad adictiva. Al mismo tiempo, los remordimientos, la culpa, la pérdida que acompañan este sube y baja existencial hacen un conjunto de experiencias que entrenan la mente del adicto y éste aprende una forma de vida matizada por la intensidad emocional. En el presente artículo se aborda de forma muy breve la depresión que sufren los adictos al iniciar su rehabilitación y el hecho de que […] - [Aspectos legales](https://liberterapeutico.com/aspectos-legales/): Bienvenido a Liberterapéutico. 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La conexión única entre Liberaddictus y Liberterapéutico permite aprovechar décadas de experiencia en el campo de las adicciones, incorporando ahora ese conocimiento en un enfoque más amplio de la salud mental. En Liberterapéutico, creemos en la posibilidad de la recuperación y el florecimiento mental. Liberaddictus. La organización mexicana sin fines de lucro, fundada en marzo de 1994, busca promover y […] - [Blog](https://liberterapeutico.com/blog/) - [Inicio](https://liberterapeutico.com/inicio/): Sobre nosotros Somos un grupo de profesionales de la salud mental con más de 28 años de experiencia, que surge como parte del proyecto de Liberaddictus en México. Ofrecemos servicios de terapia de familia, intervención en crisis, terapia centrada en adicciones, psicoterapia individual y de pareja y supervisión de casos y equipos de trabajo.  . Mitos y realidades sobre la psicoterapia. La evolución del significado: Crecimiento, cambio y renovación. A lo largo de nuestro viaje personal, encontramos significado en una variedad de formas: relaciones interpersonales, logros profesionales, experiencias espirituales, pasiones creativas y más. Sin embargo, lo que nos llena de […] ## Products - [Libro: El Síndrome de la Borrachera Seca.](https://liberterapeutico.com/producto/libros-2/): Reconocer que se es alcohólico es el principio de un proceso que puede resultar doloroso, física y emocionalmente. Mantenerse sobrio es parte de este proceso. El Síndrome de la Borrachera Seca es fruto de la experiencia de más de 30 años dedicados al tratamiento del alcoholismo. En este libro se describen, de manera didáctica, las causas más elementales de esta enfermedad y se evidencian las motivaciones que conducen a las personas al consumo de alcohol. - [Libro: Los rostros de la codependencia.](https://liberterapeutico.com/producto/libros/): La codependencia es un desorden emocional producto de un trastorno de la personalidad, pero tratable, pues la conducta derivada es la que puede modificarse mediante diversos recursos. Este libro muestra con creatividad y rigor los diversos «rostros» de la codependencia y la forma en que es posible recuperarse de la misma. Las historias incluidas, con detalles intensos y realistas, exhiben los alcances de este fenómeno que es percibido socialmente, pero al que no siempre se le encuentra un remedio permanente. [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)